電子レンジを使えば、特売サバも劇的に美味しくなる♩ 電子レンジでサバを料理している間に、同時進行！ フライパンでカレー炒めを作ります。 ・大根と油揚げのカレー炒め 材料：2人分 ＜冷凍大根＞いちょう切り 1/4本 ＜冷凍大根＞大根葉 適量 土井 善晴さんのさばを使った「さばのつけ焼き」のレシピページです。つけ汁はしょうゆ・みりん・酒の割合（2・1・1）で覚えておけば間違いなし。弁当のおかずにもどうぞ。 材料 さば、つけ汁、みょうがの甘酢漬け 材料 ・サバ ・塩麹 ・ネギ ・大根おろし 作り方 ①さばの切り身にそれぞれに大さじ1ずつ塩麹を敷き詰めて、30分ほど置いておく 私はスーパーで買ってきた時に この状態でナイロン
レシピ付き献立 さばの塩焼き 小松菜と厚揚げの煮びたし たことおくらの酢の物 けんちん汁 しめじご飯 幸せは食卓から 心を込めてお料理
